اختلالات خواب شرایط و حالتهایی هستند که توانایی خوب خوابیدن را از فرد میگیرند. یعنی کیفیت، زمان و طول مدت خواب را تحت تاثیر قرار میدهند و در نتیجه عملکرد فرد را در هنگام بیداری مختل میکنند. ممکن است افراد بعضی شبها هنگام خواب با مشکل روبرو شوند؛ اما اگر آنها مرتباً شبها از خواب بیدار شوند و یا در طول روز احساس خوابآلودگی کنند به اختلال خواب دچار شدهاند. اختلالات خواب میتوانند زمینهساز اختلالات دیگر باشند و یا آنها را تشدید کنند. این اختلالات چه بر اثر یک مشکل جسمی به وجود آمده باشند و چه در اثر شرایط نامناسب روحی باشند، روزبه روز حادتر میشوند. اختلالات خواب شامل زیاد یا کم خوابیدن، پریدن از خواب، خواب عمیق نداشتن، سخت به خواب رفتن و سخت بیدار شدن است. کمبود خواب میتواند روی انرژی، خلق و خو، تمرکز و سلامت کلی افراد تأثیر منفی بگذارد.